早いもので、今年も残すところわずかとなりました。
朝晩の冷え込みも一段と厳しくなり、冬の訪れを感じる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今月のスタッフブログを担当します、リハビリスタッフのナガノです。
皆さんは今年の紅葉をご覧になりましたか？
私は先日、愛犬と一緒に宮ヶ瀬ダムへ行ってきました。晴天に恵まれ、寒さもそれほど感じず、とても気持ちの良い散歩日和でした。

さて、話は本題に戻ります。
年末が近づくと、大掃除などで普段あまり行わない姿勢や動作を長時間続ける機会が増えてきます。その影響で、ぎっくり腰などの腰痛が多くなる時期ですが、ここ数年、**意外と多いと感じるのが「骨折」**です。

例えば、
高い場所を掃除しようとして脚立ではなく椅子の上に乗って作業をし、転倒してしまったケースや、家の中で物に足をぶつけて骨折してしまうケースなどが見受けられます。
年末は気持ちも忙しくなりがちですが、どうか無理をなさらず、足元や作業環境には十分ご注意ください。

骨折を予防するためには、日頃からの適度な運動やバランスの取れた食事、そして定期的な骨密度検査がとても大切です。
意外とご自身の骨密度を知らない方も多くいらっしゃいますので、骨折のリスクを下げるためにも、機会があれば一度検査を受けてみてはいかがでしょうか。

今年も池田整形外科をご利用いただき、誠にありがとうございました。
年末年始は何かと慌ただしくなりますが、どうぞお身体を大切にお過ごしください。
皆さまが健やかに新しい年を迎えられますよう、心よりお祈り申し上げます。

来年も池田整形外科をよろしくお願いいたします。
どうぞ良い年をお迎えください。