風も軽やかに、花の香たちこめる好季節となりましたが、ご機嫌いかがでしょうか

突然ですが…

わたくしリハビリスタッフのキヤは昨年、鼻の骨をを折りました

他にも過去には指、肋骨や仙骨と骨折を経験しております

５０歳過ぎた自分の骨の状態を確認してみました

当院にはレントゲン室に骨密度を計測できる機械があります

腕を入れて計測

数分後には結果が分かります

この結果で重要なのは

若年成人の平均骨密度との比較

８０％以上が正常

７０～８０％未満の方は要注意

７０％未満の方は…骨粗しょう症と判定されます

私の場合は

９３％でしたが…

２年前は９７％でした

この２年間でー４％！？

このままでは４年後には７７％…骨粗しょう症予備軍となってしまいます

まだ大丈夫なんて思っていると大変なことになります

骨は日々新陳代謝（リモデリング）しています

古い骨を壊す（骨吸収）と骨をつくる（骨形成）が繰り返され健康な骨を維持しています

このバランスが崩れると骨粗鬆症となり骨がもろくなります

骨粗しょう症になると肩、脚の付け根、手首、背骨などがちょっとしたことで骨折しやすくなります。

骨量は20代頃最大になり徐々に減っていきます

しかし

学生の頃などに無理なダイエットをしていたりすると30代でも骨がもろくなることがあります

特に女性は妊娠後や閉経後にホルモンのバランスが崩れ、骨量が減ることがあります

若いからと油断しないくださいね

わたしは大丈夫と思っている方、骨粗しょう症チェックしてみましょう

１　背中が丸くなった／身長が低くなった

２　年齢が50歳以上

３　持病がある（糖尿病、関節リウマチ、副甲状腺機能亢進症、慢性閉塞性肺疾患、肝臓の病気など）

４　過度の飲酒

５　喫煙

６　運動不足

７　若い時にダイエット

８　家族の骨粗しょう症

いかがでした？

１、２を含め複数項目があてはまる人は、骨粗しょう症による圧迫骨折の可能性大です

１以外の複数項目があてはまる人は、骨粗しょう症の可能性ありです

どれもない方も、骨折予防をしましょう

骨粗しょう症の治療には、

食事療法（カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなど栄養素をとります）

運動療法（骨に負担をかけて骨を強くします）

薬物療法（お薬で骨を強くします）

当院のお薬では半年に1回の注射と、月に1回の注射による治療がございます

年齢によっては骨粗しょう症による骨折が入院・寝たきりにつながることもあります

気になる方は、まずはお手軽な骨密度測定を是非とも！

春とはいえ花冷えの日もございますので、ご用心くださいませ